心理療法Q&A

心理療法ってなぁに?
相談者様の個性や相談内容に応じて、言葉や暗示のテクニックで症状や悩みを改善する方法です。深層心理や潜在意識に働きかけて行くので、副作用や依存性がない安全な療法です。
全く副作用はないのですか?
ありませんが、抑圧してきた感情を一度に開放することによって、一時的にヒーリング・リアクションと言う副反応(脱力感・浮遊感など)が見られる場合もあります。
この場合は、大抵半日以内には症状は落ち着きますので、「ああ、開放が始まったんだな」と思って安心して下さい。
ヒプノセラピー(催眠療法)って怖い感じがするのだけれど……
催眠と言っても意識や行動のブロックは出来ませんので怖いことはありませんが、もし抵抗があるならば、カウンセリングやバッチ博士の花療法等、精神的な負担のないセラピーからのアプローチをお勧めいたします。
潜在意識ってなんですか?
人間の無意識の領域を指します。
通常、人の意識は生活上必要な情報のみを利用して生きています。そして不要と判断した情報は意識の底にしまい込みます。そのしまい込まれた記憶を集積した場所が潜在意識です。
普段は意識と潜在意識の間にある「判断のフィルター」が、自己防衛手段として潜在意識へのアクセスを妨げていますが、ふとしたきっかけで、このフィルターが外れることがあります。それがマイナスに働くと忘れたい過去の記憶が甦ったり、心の病の原因を引き起こします。
また、プラスに働けば自分でも気付かずにいた才能の芽を見つけて伸ばすこともできます。
時間や回数はどのくらい必要ですか?
相談者様のご希望や症状によって様々ですが、精神的な原因からくる不調に対してヒプノセラピーを行う場合、1回で効果が表れる方もいらっしゃいますし、幼児期体験等問題の根が深い場合は時間をかける必要性が出てきます。
ヒプノセラピーに抵抗のある場合にはカウンセリングで対応いたしますが、この場合は一定期間の間 定期的に受けて頂いた方が効果が安定します。
こころと言う領域を扱う以上一概には言えないのですが、できるだけ相談者様のご希望に沿ったかたちでセラピーをすすめてまいります。

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